INFORMATIONS PRATIQUES

TENUE VESTIMENTAIRE

La tenue traditionnelle de l’aïkido se compose principalement du keikogi, un vêtement en coton blanc, en France faussement appelé kimono, conçu pour permettre aisance et confort lors des mouvements. Le keikogi se compose d’une veste solide, souvent renforcée pour supporter les saisies, et d’un pantalon large qui facilite les déplacements. Ce vêtement est retenu par une ceinture, ou obi.

Pour info: le kimono est un vetement d'apparat, en soie, souvent, très haut en couleur, avec des grandes manches, ouvertes sous les aisselles.

À partir d’un certain niveau, les pratiquants portent également un hakama, un pantalon-jupe noir ou bleu marine. Symbole de respect et de maturité dans la pratique, le hakama représente aussi les valeurs et les vertus de l’aïkido, telles que le respect, l’humilité et la maîtrise de soi.

Prévoir impérativement des chausses pour pouvoir transiter des vestiaires au bas de l'escalier vers le dojo. Traditionellement l'on utilise des zori, n'importe quel type de claquettes fait l'affaire.

Nous rappellons aux pratiquantes féminines que le port d'un soutien-gorge de sport correctement ajusté est obligatoire (pour tout sport d'aillieurs) et que le non-respect de cette contrainte a une incidence certaine sur l'apparition eventuelle d'un cancer du sein.

DEROULEMENT DES COURS

Chaque cours d’aïkido commence par un moment de calme et de respect : le salut, ou rei, un rituel important pour marquer le début de la pratique et renforcer la concentration. Ensuite, les élèves participent à une série d’étirements et d’échauffements, essentiels pour préparer le corps et éviter les blessures. Le cours se poursuit par la présentation d'une technique par l'enseignant. Celui-ci démontre chaque mouvement en expliquant ses principes et ses subtilités, afin que les élèves, quel que soit leur grade, puissent l’aborder avec compréhension. Les élèves travaillent ensuite en binôme pour mettre en pratique la technique, favorisant l’apprentissage par l’expérience et l’échange. Il arrive également que le cours inclue une pratique d’armes, comme le bokken (sabre en bois) ou le jo (bâton), permettant d’explorer les bases de distance et de précision. Enfin, la séance se termine par des étirements pour relâcher les tensions et conclure dans la sérénité.

HORAIRES DES COURS

Cours adulte de 20h à 21h30. Un second cours adulte est également proposé le vendredi de 20h à 21h30. Pour le bon déroulement des séances, il est impératif d’arriver au moins 10 minutes en avance afin de se préparer et d’être prêt à commencer à l'heure. Cette organisation garantit un moment de concentration avant chaque cours, essentiel pour pratiquer dans les meilleures conditions.

LES GRADES

En aïkido, les grades permettent de suivre l’évolution technique des pratiquants. Ils se divisent en kyu pour les niveaux débutants et intermédiaires, puis en dan à partir de la ceinture noire. Contrairement à d'autres arts martiaux, il n'y a pas de ceintures de couleur pour différencier les niveaux ; seul le hakama, porté à partir du 2^ème kyu, distingue les pratiquants avancés. Tous les élèves, quel que soit leur grade, s’entraînent ensemble, favorisant ainsi l’entraide et l’apprentissage collectif.

Le passage des grades kyu en aïkido se fait directement au sein de notre association, selon la progressions technique de Paul Muller, 8^èmedan, lors d’une séance annuelle spécialement dédiée. Cette évaluation permet aux pratiquants d’évoluer et de valider leurs connaissances techniques dans un environnement familier. En revanche, pour les grades dan, il est nécessaire de se présenter devant un jury inter-départemental ou régional, garantissant ainsi une reconnaissance officielle et un standard technique plus élevé. Ce système de passage de grades assure une progression structurée tout en respectant les valeurs et traditions de l’aïkido.

La Nomenclature

L'Aïkido, étant d'origine japonaise, utilise naturellement une nomenclature japonaise. Bien que la compréhension de ces termes ne soit pas toujours obligatoire au quotidien, et que les concepts possèdent des équivalents en français, cette connaissance devient requise lors des passages de grades (notamment les dan).

La prononciation japonaise peut être perçue comme difficile pour les francophones, d'autant plus qu'il existe une grande dérive linguistique en France. Cette divergence peut malheureusement compliquer les échanges avec d'autres dojos en Europe ou lors d'un séjour au Japon. C'est pourquoi nous avons compilé un dictionnaire des termes techniques. Il propose, au choix, une conversion texte-vers-parole ainsi que des enregistrements par notre enseignant principal, une experte 7^dan japonaise et, bientôt, par d'autres locuteurs natifs.